WOD del 22/11/2011

5 ROUND FOR TIME:

• 20 D.U. / 40 S.U.
• 10 TUCK'S CRUNCH
• 15 JUMP BOX
• 10 RING ROW ON BOX

Ald1: 13'05''
M1: 14'58''
CFNazi B.B.: 19'52''
Lord Vegeta: 17'35''
GianVito: 21'24'' S.U.
Buga: 20'08'' S.U.
Ubix: 21'22'' 4 Round
Simo War: 26'03''
Freeze: 15'49''
Bena: 17'34''
Paja: 13'50''
Denti: 20'03'' S.U.
Marchino: 22'45'' S.U. 60
Vale: 15'26''
Bianco: 20'36'' S.U.
Spado: 22'19''
Maio: 23'16'' S.U.
Lorenz: 25'55''
Zano: 19'43''
Nessun: 23'04''
Manu: 20'18'' S.U.
Rontini: 15'40''


5 ROUND FOR TIME:

• 20 D.U. / 40 S.U.
• 10 TUCK'S CRUNCH
• 15 JUMP BOX
• 10 RING ROW PIEDI A TERRA

Ely: 14'54'' S.U.
La Vale: 15'08'' S.U.
Giò: 15'35'' S.U.
Mariolina: 19'14'' D.U.
Cristiano: 24'01'' D.U.
Erika: 16'55''
Bea: 15'41'' S.U.
Maela: 15'18''