WOD del 14/11/2011

FOR TIME:

• 25 HSPU
• 50 RING DIPS
• 100 PULL UPS
• 200 AIR SQUAT

Ald1: 18'52''
M1: 23'09''
CFNazi B.B.: 24'34''
Lord Vegeta: 22'13'' Spessorato
Paja: 25'32'' Spessorato
Alessandro: 35'21'' Ring P.U.
Valerio: 20'36'' Spessorato:
Rontini: 26'16'' Spessorato
Nessun: 24'51'' Spessorato
Steve: 24'14'' Spessorato
Lorenz: 40'36'' HSPU on Box
Maela: 22'58'' Ring P.U.
Roberta: 22'24'' Ring P.U.

FOR TIME:

• 25 HSPU ON BOX
• 50 RING PUSH UPS
• 100 PULL UPS
• 200 AIR SQUAT

Spado: 25'34'' G.B.
Mecati: 24'47'' B.B.
Bianco: 30'03'' B.B.
Marchino: 25'13'' P.B.
Zano: 32'31''
Maio: 28'57''

FOR TIME:

• 25 HSPU ON BOX
• 50 PUSH UPS
• 100 PULL UPS
• 200 AIR SQUAT

Ely: 28'41'' P.B. HSPU spessorato
Azzu: 23'14'' B.B. HSPU spessorato
Dani: 29'23'' P.B.
Giò: 20'00'' B.B.
La Vale: 23'03'' G.B.
Mariolina: 23'18'' G.B.
Bea: 29'54'' P.B.
GianVito: 28'00'' B.B.
Fabriz: 23'11'' G.B.