WOD del 15/11/2011

FOR TIME:

• 300 / 250 MT ROW
• 20 P.PRESS #60KG
• 300 / 250 MT ROW
• 15 P.PRESS #60KG
• 300 / 250 MT ROW
• 10 P.PRESS #60KG
• 300 / 250 MT ROW
• 5 P.PRESS #60KG

Ald1: 10'01''
M1: 12'13''
CFNazi B.B.: 8'44''
Ale: 13'15''
Nessun: #50kg 12'21''
Lord Vegeta: #45kg, 11'53''
Maio: #45kg, 10'29''
Bianco: #40kg, 11'50''
Freeze: #40kg 10'14''
Mecati: #40kg, 10'34''
Puglia: #40kg, 11'07''
Steve: #40kg, 10'41''
Maz: #40kg, 10'26''
Simo War: #40kg, 11'09''
Marchino: #35kg, 10'46''
Paja: #35kg, 11'24''
GianVito: #30kg, 13'42''
Denti: #30kg, 10'57''
Zano: #30kg, 9'12''
Maela: #25kg, 9'57''
Erika: #25kg, 8'26''
Bea: #20kg, 8'52''
Ely: #20kg, 10'15''
La Vale: #20kg, 10'14''
Giò: #20kg, 10'05''
Mariolina: #17kg, 10'16''

FOR TIME:

• 25 HSPU
• 50 RING PUSH UPS
• 100 PULL UPS
• 200 A. SQUAT

Lele: 31'20''