WOD del 20/10/2011

7 ROUND FOR TIME:

• 7 HSPU
• 7 RING DIP
• 200MT ROW

Ald1: 12'44''
M1: 16'17''
CFNazi B.B.: 25'04''
Paja: 15'58'' Spessore
Rontini: 17'50'' Spessore
Ale: 19'18'' Spessore
Vale: 20'42''
Nessun Skizzo: 16'24''
Sbano: 19'53'' Spessore, Ring Push Ups
Steve: 15'50'' Spessore
Maela: 11'58''  Spessore Ring push Ups
Erika: 14'03'' Spessore Ring Push Ups
Lorenz: 19'53'' HSPU on Box


7 ROUND FOR TIME:

• 7 HSPU ON BOX
• 7 RING PUSH UPS
• 200MT ROW

Bianco: 19'45''
Spado: 18'44''
Puglia: 14'55''
Maz: 17'32''
Zano: 14'00''
Maio: 16'14''
Paolone: 16'59'' HSPU Iso
Mecati: 13'07'' USPU Iso
Marchino: 15'09''
Buga: 14'55'' HSPU Iso



7 ROUND FOR TIME:

• 7 HSPU ON BOX
• 7 PUSH UPS
• 150MT ROW

Ely: 13'05'' HSPU in sblocco
Azzu: 13'19'' HSPU in sblocco
Roberta: 13'36'' HSPU in sblocco, Ring Push Ups
La Vale: 13'26''
Giò: 13'37''
Dani: 14'39''
Bea: 14'54''