WOD del 18/10/2011

" THE ITALIAN JOB"
5 ROUND FOR TIME:

• 4 HPC
• 8 A.SWING
• 12 T2B

Ald1: #60kg, #32kg, 6'09''
M1: #60kg, #32kg, 8'15''
CFNazi: #60kg, #32kg, 7'31''
Ale: #60kg, #32kg, 11'30''
Rontini: #60kg, #24kg, 10'54''
Maio: #50kg, #24kg, 16'44''
Nessun: #50kg, #24kg, 7'38''
Erry: #50kg, #24kg, 13'35''
Lord Vegeta: #50kg, #24kg, 8'59''
Lorenz: #50kg, #24kg, 15'25''
Ubix: #50kg, #24kg, 11'44''
Freeze: #45kg, #24kg, 10'56''
Saio: #45kg, #16kg, 14'59''
Steve #40kg, #24kg, 12'28''
Zano: #40kg, #16kg, 16'33''
Simo Dj: #40kg, #24kg, 12'03''
Mecati: #40kg, #24kg, 12'05''
Manu: #40kg, #16kg, 22'16''
FB: #35kg, #16kg, 11'02''
Marchino: #35kg, #16kg, 16'02''
Paja: #30kg, #16kg, 9'04''
La Vale: #20kg, #12kg, 13'32''
Erika: #30kg, #16kg, 12'56''
Roberta: #25kg, #16kg, 11'05''
Maela: #25kg, #16kg, 11'07''

5 ROUND FOR TIME:

• 4 HPC
• 8 A.SWING
• 12 MAD BALL CRUNCH

Bianco: #40kg, #16kg, #8kg, 7'49''
Maz: #40kg, #16kg, #8kg, 7'54''
Spado: #35kg, #24kg, #8kg, 9'17''
Dani: #20kg, #16kg, #6kg, 9'34''
Bea: #20kg, #12kg, #6kg, 7'41''
Giò: #20kg, #12kg, #8kg, 13'20''
Mariolina: #20kg, #8kg, #4kg, 14'39''
Fabio: #20kg, #12kg, #4kg, 11'38''

"WELCOME WOD"

5 ROUND FOR TIME:

• 300 MT ROW
• 10 DL #30KG
• 5 BURPEES

Michele: 17'31''