WOD del 10/10/2011

FOR TIME:
21-15-9

• SQUAT FRONT
• SDLHP
• ORIZZONTAL PRESS
• FLOOR VIPERS

Ald1: #60kg, 11'43''
CFNazi: #60kg, 21'07''
Rontini: #60kg, 17'28''
Bena: #60kg, 16'48''
Lord Vegeta: #50kg, 11'17''
Mecati: #45kg, 12'24''
Ubix: #45kg, 12'02''
Nessun: #45kg, 9'25''
Valerio: #45kg, 13'07''
Erry: #45kg, 11'34''
Buga: #40kg, 17'17''
Steve: #40kg, 9'24''
Maio: #40kg, 12'28''
Beppe: #40kg, 12'32''
Lorenz: #40kg, 12'32''
DiscoLove: #40kg, 12'45''
Marchino: #35kg, 11'20''
Bianco: #35kg, 14'26''
FB: #35kg, 12'27''
Paja: #35kg, 13'19''
Spado: #30kg, 11'40''
Zano: #30kg, 14'22''
Roberta: #30kg, 15'13''
Maela: #25kg, 10'05''
La Vale: #20kg, 12'48''
Azzu: #20kg, 13'20''
Ely: #20kg, 14'14''
Mariolina: #20kg, 16'34''
Giò: #20kg, 17'04''

5 ROUND FOR TIME:

• 500 MT ROW
• 5 DL #30KG
• 10 PUSH UPS

Lorenzo: 16'03''