WOD del 24/09/2011

GIORNO DEI RECUPERI:

FOR TIME:
12-9-6-3

• THRUSTER
• SDLHP

Simo Dj: #35kg, 5'40''
Manu: #40kg, 6'30''
Freeze: #40kg, 5'34''
Mecati: #40kg, 4'38''
Ale: #50kg, 4'26''

5 ROUND FOR TIME:

• 20 D.U.
• 20 PUSH UPS BOX
• 20 A.SWING #24KG

Bena: 15'26''
Erry: 26'43''