WOD del 15/09/2011

8 ROUND FOR REPS:

• 20'' PUSH PRESS #30KG / #20KG
• 10'' REST
• 20'' JMPING LOUNGE
• 10'' REST

Lord Vegeta: 256
Ale: 164
Umby Mecati: 178
Bena: 240
Buga: 148, #20kg
Saio: 239
Sbano: 172
Manu: 155
Sandro: 190, #25kg
Erika: 177
Dani: 89
Azzu: 156
Roberta: 184
Simo DJ: 162
Beppe: 187
Steve: 138
Valeria: 103
Maela: 184
Maio: 141
Rontini: 209
Marchino: 145

FOR TIME:
21-15-9

• A. SWING #32KG
• BURPEES

30 ABMAT SIT UPS AL TERMINE DI OGNI ROUND

Ald1: 5'36''
M1: 8'18''
CFNa: 7'07''