WOD del 22/09/2011

FOR TIME:
20-15-10-5 RIP D.L.
6 SPRINT CON ELASTICO 10 MT DOPO OGNI SET

Ald1: #100kg 4'41''
M1: #100kg, 5'03''
CFNa: #100kg, 9'01''
Vale: #100kg, 5'52''
Rontini: #80kg, 5'18''
Lorenz: #70kg, 5'45''
Steve: #70kg, 6'05''
Saio: #70kg, 5'29''
Mecati: #70kg, 5'49''
Ale: #70kg, 4'58''
Lord Vegeta: #70kg, 5'09''
Buga: #60kg, 6'53''
Sbano: #60kg, 5'15''
Paja: #60kg, 5'23''
Simo Dj: #60kg, 4'53''
Nessun Beppe: #60kg, 5'16''
Beppe: #60kg, 5'13''
Spado: #45kg, 7'00''
Bianco: #40kg, 6'00''
Marchino: #40kg, 6'19''
Dani: #30kg, 5'06''
Bea: #30kg, 5'14''
Erika: #30kg, 4'05''
Maela: #30kg, 3'56''

3 ROUND FOR TIME:

• 6 D.L. #30KG
• 10 BURPEES
• 500 MT ROW

Matteo: 10'15''
Andrea: 10'21''