CrossFit Lugo: WOD del 23/07/2013

mercoledì 24 luglio 2013

WOD del 23/07/2013

SETTIMANA 1
CFIT PREP WORK
20' PRATICA

P.SNATCH

5'-10' REST
CFIT WOD D.EFF. (WG)
3 ROUND FOR TIME:

10 F.SQUAT #60/40KG
15 PULL UPS
15 JUMP BOX
10 PUSH JERK #60/40KG

ALLENAMENTO DELLA FORZA SFG

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