WOD del 12/10/2012

SINGOLA "M"

FOR TIME:

• 2000MT ROW
• 50 SHOUTTLE SPRINT 8MT CON ELASTIC BAND

Ale: 12'41''
Vegeta: 13'43''
Freeze:14'11''
Ely: 15'32''
Tere: 16'38'' 30 S.S.
Katia: 16'02''
Alberto: 13'45''
Max: 13'47''
Fik: 14'08''
CFNa: 12'20''
Tazio: 13'45''
Livio: 15'36''
Simo: 14'56''
Devis: 13'44''
Bibo: 13'32''
Billy: 12'41''
Fabio DJ: 13'51''
Diegone: 12'58''
Paolo: 15'53''
Bianco: 14'20''



DOPPIA "MW"

5 ROUND FOR TIME:

• 6 CLEAN & JERK #70KG
• 20 D.U.
• 300MT ROW

Ald1: 14'04''