WOD del 15/02/2012

5 ROUND FOR TIME:

• 5 HSPU / BOX / QUADRUPEDIA
• 10 P.SNATCH #40/20KG
• 15 PULL UPS
• 20 A.SWING #32/12KG
• 40 D.U. / 120 S.U.

CFG WORK
6X7-6-6-6-6-6 INVERTED PULL UPS
6X1 S.PRESS

Ald1: 26'04''
M1: 31'35''
Ale: 41'54''
Freeze: #30/16kg, 27'18''
Ubi: #30/16kg, 29'14'' P.B.
Ubix: #30/24kg, 4 Round 30'00''
Katia: #20/8kg, 25'32'' G.B.
Dani: #20/16kg, 36'58'' Ring Row
Vegeta: #35/24kg, 37'10''
Paja: #30/24kg, Stop 30' 4 R + 36
Vale: #40/24kg, Stop 30' 4 R + 80
La Vale: #18/12kg, Stop 30' 4 R + 36 P.B. S.U:
Cristian: #30/16kg, Stop 30' 4 R + 42 B.B.
Tazio: #30/16kg, 4 R + 28 P.B.
War: #30/16kg, Stop 30' 4 R + 13
Maio: #40/24kg, Stop 30' 4 R + 14 S.U.
Mariolina: #18/12kg, 29'56'' G.B. S.U.
Frà: #15/8kg, 33'58'' G.B.
Fabio: #12/8kg, 33'40'' G.B. S.U.
Spado: #25/16kg, 33'42'' Bl.B. S.U.
Fabriz: #30/16kg, 33'02'' G.B. S.U.
Azzu: #15/12kg, 29'43'' G.B.
Denti: #30/16kg, 33'07'' G.B. S.U.
Primo: M.I.A.
Lorenz: #30/16kg, 34'59''
Steve: #30/16kg, 27'59''
Maela: #20/12kg, 29'48''
Elena: #18/8kg, 33'39'' G.B.
Erika: #20/12kg, 31'24'' G.B.
Zano: #25/16kg, 29'02''
Diego: #35/16kg, Stop 35' 4 R + 43
Ely: #18/12kg, 31'16'' R.B.
Teo: #25/16kg, 29'38'' S.U.
Mery: #20/12kg, 37'22'' G.B. S.U.
Nessun: #30/16kg, 30'41''
CFNazi B.B.: #40/24kg, 33'37''