- 12 THRUSTER #50/20KG
- 50 D.U. / 150 S.U.
ALLENAMENTO DELLA FORZA:
DL 5X1
CFG WORK:
5X3 OHS
6X6 RING HSPU
Ald1
Ubix: #35kg, 7'55''
Bena: 9'23''
Ale: 7'04''
Fabriz: #40kg, 9'58'' S.U.
War: #35kg, 10'04''
Mery: #30kg, 10'28'' S.U.
Teo: #35kg, 9'45'' S.U.
La Vale: 7'31'' S.U.
Vale: #40kg, 7'17''
Katia: 9'17'' S.U.
Paja: #35kg, 6'28''
Maela: 12'52''
Dani: 9'14''
Frà: #18kg, 8'23'' S.U.
Primo: #35kg, 8'52'' S.U.
Tazio: #30kg, 9'26''
Erika: 11'32''
Elena: 15'12''
Maz: #30kg, 7'35'' S.U.
Nessun: #45kg, 7'16''
Zano: #30kg, 8'03''
Lorenz: #40kg, 9'04''
RR: 7'09''
Bianco: #40kg, 16'48''
CFNazi B.B.: 6'02''
Ely: 12'19''
Roberta: (500mt Row) 11'04''
3 ROUND FOR TIME:
- 7 BAR M.U.
- 21 SDLHP #45KG
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