- 10 CLAPPING PUSH UPS
- 10 CANDLE SQUAT
- 10 K2E / OSCILLAZIONI
B.SQUAT 5X1
Ald1: 13'14''
M1: 14'24''
Roberta: 16'20''
Bena: 13'21''
Vegeta: 16'32''
Diego: 19'05''
Ubi: 19'58''
Mery: 21'13''
Katia: 16'09''
G.Vito: 24'04''
Maio: 22'18''
Freeze: 15'44''
War: 24'00''
Vale: 16'16''
Tazio: 21'08''
Giò: 25'36''
Paja: 19'15''
Sbano: 20'42''
Cristian: 22'08''
Marco: 20'42''
Paolone: 26'25''
Spado: 26'59''
Fabio: 18'51''
Mariolina: 8'24''
Primo: 23'55''
Ely: 18'23''
Azzu: 18'22''
Dani: 12'46'' (AbMat Sit Ups)
Bea: 15'42''
Maela: 14'31''
Zano: 17'52''
Steve: 17'56''
Erika: 16'40''
CFNazi B.B.: 21'01''
RR: 14'23''
Pelo: 17'40''
Teo: 26'03''
Nessun: 15'06''
CFG WORK
6X1 OHS
6X5 RING ROW CON VEST
CFE WORK
6X750 MT ROW
Ald1: 2'53.0'' / 2'51.6'' / 2'51.5'' / 2'49.2'' / 2'44.9'' / 2'47.4''
M1:
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