WOD del 04/01/2012

FOR TIME:

• 1500 / 1200 MT ROW
• 20 HSPU PIKE ON BOX
• 100 F.SQUAT #40/25KG

Ale: 19'00''
CFNazi B.B.: 19'46''
Bena: 20'41''
RR: 16'15''
Vale: 18'39''
Steve: 23'01''
Maio: 17'48''
Bianco: 21'14''
Vegeta: 20'06''
Lorenz: 26'08''
Simo War: #35kg, 24'01''
Fabriz: #30kg, 23'56''
Paja: #30kg, 18'34''
Spado: #30kg, 18'38''
Paolone: #30kg, 21'56''
G.Vito: #20kg, 21'12''
Azzu: #20kg, 22'17''
Dani: 24'15''
Mariolina: #20kg, 22'49''
Tazio: #30kg, 21'11''
Marco: #30kg, 20'59''
Fabio: #17kg, 22'24''
Denti: #30kg, 22'05''
Erika: 22'12''
Maela: #20kg, 17'47''
Fik: #30kg, 20'14''
Bea: #20kg, 20'23''

4 ROUND FOR TIME:

• 400 MT RUN
• 15'' L-SIT HOLD
• 15 DB THRUSTER #14KG
• 7 C2B PULL UPS

Ald1: 16'44''
M1: #12kg, 21'08''