CrossFit Lugo: WOD del 09/01/2014

venerdì 10 gennaio 2014

WOD del 09/01/2014

CFIT WOD D.EFF. (WG)
5 ROUND FOR TIME:

5 PC #60/30KG
10 PULL UPS
10 A.SWING #32/20KG
5 T2B

SCUOLA DI FORZA
EES
BSQ 2X5
BP 1X10
DL 1X5-3-2
MP 5X2

HARD STYLE KETTLEBELL CLASS
W1: S&S
W2: COMPLEX MP-FSQ

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