WOD del 16/01/2013

TRITTICA (G/W/M) "FILTHY FIFTY''
FOR TIME:

• 50 JUMP BOX
• 50 JUMPING PULL UPS
• 50 SWING #24KG / 16KG
• 50 WALKING LOUNGE
• 50 K2E
• 50 PUSH PRESS #20KG /12KG
• 50 GOOD MORNING #20KG / 12KG
• 50 WALL BALL #8KG / 4KG
• 50 BURPEES
• 50 D.U.

Billy: 31'41''
Ale: 28'46''
Max: 30'11''
Alberto: 25'42''
Ebo: 25'01'' 
Fik: 35'06''
Michi: 25'41''
Robi: 25'52''
Simo: 29'34''
Azzu: 26'25''
Vale: 28'17''
Tazio: 33'12''
Devis: 36'55''
Livio: STOP 37'00''
Bambi: 35'42''
Bebo: 30'05''
War: 34'27''
Miss: 29'02''
M.Lina: 34'26''
Fabriz: 37'16''
Maela: 26'17''
Steve: 44'21''
Ely: 31'50''
Mari: 39'15''
Trufi: 35'48''
Lorenz: 32'07''
Gerry: 36'00''


ALLENAMENTO TOTALE DELLA FORZA:
Ald1, M1, Pol, CFNa.


PRIMAL MOVE:
Ale, Max, Marco, Alberto, Laura