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giovedì 31 luglio 2014

WOD del 30/07/2014

BUY IN: 400 MT RUN
MOBILITY
SKILL
CFIT WOD T.EFF. (MGW)
6 ROUND FOR TOTAL REP:
3' WORK 1' REST
  • 15 D.U. / 45 S.U.
  • 10 BURPEES
  • 5 THRUSTER #50/25KG
 AGONISTI
PROTOCOLLO PERSONALIZZATO
PROVE WOD GAMES FERRARA

SCUOLA DI FORZA
POWER CYCLE SETTIMANA 3

TS
PREPARAZIONE TSC OTTOBRE
    

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