WOD del 28/07/2014

BUY IN: 400 MT RUN
SKILL
S.WORK: 15' 5RM THRUSTER
CFIT WOD S.EFF. (M)
FOR TIME:

• 3000 MT ROW
•  1200 MT RUN
• 50 LATERAL JUMP

AGONISTI
PROTOCOLLO PERSONALIZZATO

SCUOLA DI FORZA
POWER CYCLE SETTIMANA 3

TS
PREPARAZIONE TSC OTTOBRE