WOD del 24/07/2014

BUY IN: 400 MT RUN
S.WORK: 15' RING DIP + HSPU
SKILL
CFIT WOD D. EFF. (MW)
A.M.R.A.P. 12 MIN

• 6 OHS #50/25KG
• 12 P. JERK #50/25KG
• 50 LATERAL JUMP

AGONISTI
PROTOCOLLO PERSONALIZZATO

SCUOLA DI FORZA
POWER CYCLE SETTIMANA 2

TS
PREPARAZIONE TSC OTTOBRE