CrossFit a Lugo di Romagna - Ravenna - Emilia Romagna - Italia
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CrossFit Lugo Via G. Puccini n°1 48022 Lugo di Romagna - Ravenna - Emilia Romagna - Italia
Tel e Fax 054535397 email
crossfitlugo@gmail.com
mercoledì 30 luglio 2014
WOD del 29/07/2014
BUY IN: 400 MT RUN
MOBILITY
S.WORK: 15' S. PULL UP / ROPE CLIMB
SKILL
CFIT WOD D.EFF. (WG)
FOR TIME :
15-12-9
HPC #50/25KG
FSQ #50/25KG
P.PRESS #50/25KG
PULL UP
A.SQ
PUSH UP
AGONISTI
WORK IN WATER
SCUOLA DI FORZA
POWER CYCLE SETTIMANA 3
TS
PREPARAZIONE TSC OTTOBRE
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