WOD del 09/07/2014

BUY IN : 5' JUMP ROPE
MOBILITY - SKILL
CFIT WOD T.EFF. (MWG)
FOR TIME:

• 200 D.U. / 600 S.U.
• 50 P.JERK #50/25KG
• 50 JUMP BOX
• 50 P.JERK #50/25KG
• 50 JUMP BOX
• 800 MT RUN

AGONISTI
PREPARAZIONE SPECIFICA

TS
PREPARAZIONE TSC OTTOBRE

SCUOLA DI FORZA
SKILL