WOD del 21/07/2014

BUY IN: 5' JUMP ROPE
SKILL: PULL UP & ROPE CLIMB
S.WORK: 15' WORK S.PULL UP & ROPE CLIMB
CFIT WOD S.EFF. (W):
21-15-9

• THRUSTER #45/25KG
• A.SWING #32/20KG

AGONISTI
PREPARAZIONE PERSONALIZZATA


SCUOLA DI FORZA
POWER CYCLE SETTIMANA 2


TS
PREPARAZIONE TSC OTTOBRE