WOD del 31/07/2014

W.UP: 400 MT RUN
S.WORK: 15' SDLHP 5RM (TECNICO)
SKILL
CFIT WOD D.EFF. (GM)
FOR TIME: 

• 21 T2B
• 21 JUMP BOX
• 400 MT RUN
• 15 T2B
• 15 JUMP BOX
• 400 MT RUN
• 9 T2B
• 9 JUMP BOX
• 400 MT RUN

 AGONISTI
ACTIVE REST, SKILL, MOBILITY

SCUOLA DI FORZA
POWER CYCLE SETTIMANA 3

TS
PREPARAZIONE TSC OTTOBRE