WOD del 07/08/2014

WARM UP: 400 MT RUN
MOBILITY
S.WORK: 15' RING DIP / HSPU / WALL CLIMB
CFIT WOD D.EFF. (GW)
5 ROUND FOR TIME:

• 5 WALL CLIMB
• 10 SDLHP #50/25KG
• 15 A.SQ

 AGONISTI
PROTOCOLLO PERSONALIZZATO

SCUOLA DI POWER LIFTING
SETTIMANA 4 POWER CYCLE

SCUOLA DI FORZA
PROTOCOLLO STRONGMAN

TS
PREPARAZIONE TSC OTTOBRE