WOD del 17/05/2013

-PRIMAL MOVE
-SF WORK
ME CHIN UP / S.ROW 1RM
5'-10' REST
-CFIT WOD S.EFF (G)
A.M.R.A.P. 8MIN

• 6 HSPU / PUSH UPS
• 12 JUMP OVER BOX
• 18 ABMAT SIT UPS

Tere: 157
Simo: 197
Lory: 199
Virgo: 180
Fik: 124
Gino: 156
Ale: 134
Max: 170
Alexander: 185
Ely: 195
Kate: 172
Otto: 191
Paolo: 115
Mich: 156
Lorenz: 157
Cenni: 141
Cristiano: 175
Azzu: 202
Dani: 176
Fabio DJ: 179
Billy: 156
Livio: 155
Bibo: 156
Trufi: 160
Alda: 213
Balboa: 168
Luca: 152
Bebo: 226
Chiara: 167
Petro: 189
M.Lina: 176
Catia: 114
Miky: 140
Bianco: 131
Tazio: 125


ALLENAMENTO DELLA FORZA SFG
Ald1