WOD del 10/12/2011

5 ROUND FOR TIME:

• 10 PULL UPS
• 20 GOBLET SQUAT
• 10 TUCK CRUNCH
• 30 D.U. / 90 S.U.

Freeze: #16kg, 12'48''
Ale: #24kg, 12'45''
Dani: #12kg, 23'27''
Mariolina: #8kg, 18'23'', S.U.
Simo War: #16kg, 18'29''
Spado: #16kg, 19'17'', S.U.
Ely: #12kg, 27'08''
Fabio: #12kg, 23'36'', S.U.