WOD del 14/04/2012

"DT"
5 ROUND FOR TIME:

• 12 DL #70/30KG
• 9 HPC #70/30KG
• 6 P. JERK #70/30KG

Amo: 21'20''
Ale: 15'29''
Azzu: #27,5kg, 11'43''
Dani: 9'37''
Frà: #20kg, 10'10''
Elena: #25kg, 12'31''
Simo: #25kg, 8'26''
Ely: #25kg, 8'26''
Spado: #40kg, 9'45''
Manu: #40kg, 17'20''
Denti: #40kg, 12'31''

3 ROUND FOR TIME:

• 20 WALL BALL #9KG
• 25 A.SWING #24KG
• 30 D.U.

Ald1: 8'08''
CFNa: #8kg, 9'18''
M1: #8kg, 8'53''

Il nuovo lavagnone da professore...