WOD del 08/04/2013

SF TRAINING
ME 1RM DL
5' REST
CFIT WOD (M):

• 400MT RUN
• 120'' REST
• 5 ROUND FOR TIME

Ald1: 14'12''
CFNa: 15'33''
Alexander: 14'35''
Max: 14'36''
Enri: 14'45''
Ebo: 14'50''
Mengo: 14'55''
Billy: 15'09''
Fik: 15'13''
Virgo: 18'56''
Kate: 15'16''
Maela: 16'20''
Lory: 17'10''
Fabio DJ: 15'29''
Bebo: 15'04''
Alex: 14'36''
Nico: 15'13''
Tazio: 16'06''
Vale: 14'34''
Azzu: 15'28''
Asssss: 15'16''
Massimo: 16'05''
Livio: 16'38''
Simo: 16'12''
Vale: 17'16''
Sara D: 17'24''
Dani: 17'55''
Silva: 18'44''
Nadia: 18'44''
Petro: 14'56''
Trufi: 15'52''
Bif: 16'08''
Miss: 15'22''
Lorenz: 15'19''
Bianco: 16'20''
M.Lina: 17'15''
Miky: 17'44''
Elisa: 18'31''
Ely: M.I.A.
Otto: 15'01''
Steve: 16'24''
Luca: 15'49''
Balboa: 15'43''
Mari: 20'11''