WOD del 05/04/2013

SINGOLA (G)
A.M.R.A.P. 15 MIN:

• 5 PULL UPS
• 10 BURPEES
• 15 GRASSHOPPER
• 20 LOUNGE

SKILL WORK :
ROPE CLIMBE


Fik: 6+34
Max: 7+19
Alexander: 5+33
Miss: 7+5
Gino: 7+47
Alby: 7+14
Ebo: 9+13
Livio: 6+8
Sara: 4+9
Nicola: 6+5
G.Vito: 4+37
Simo: 7+24
Kate: 7+31
Otto: 6
Maela: 8+15
Nadia: 3+14
Steve: 7+5
Massimo: 6+8
Alda: 7
Dani: 6
Petro: 6+31
M.Lina: 6+32
Miky: 5+5
Bianco: 6+42
Elisa: 5+3
Lorenz: 7+15
Mengo: 6+5
Tazio: 7+8
Vale: 6+44
Bibo: 6+30
Bebo: 8+15
Bambi: 6+7
Billy: 6+36
Fabio DJ: 7+5
Luca: 6+6
Balboa: 6+2
Ely: 7+6
Amo: 8+7


CROSSFIT GAMES 13.5
Ald1, CFNa