WOD del 17/11/2012

GIORNO DEI RECUPERI:


5 ROUND FOR TIME:

• 5 WALL CLIMB
• 10 K2E
• 30 / 10 D.U.

Ale: 17'12''
Petro: 19'34''
Micky: 18'34''
Ely: 19'39''
M.Lina: 19'13''



5 ROUND FOR TIME:

• 10 THRUSTER #40/20KG
• 10 T2B
• 15 WALL BALL #9/6-4KG
• 15 PULL UPS

Amo: 18'49''
Katia: 20'56''
Simo: M.I.A.