WOD del 02/09/2013

SETTIMANA 2
CFIT PREP WORK

• 4 REP PUSH PRESS

E.M.O.M. 10 MIN
5' REST
CFIT WOD S.EFF. (M)
FOR TIME:

• 1500MT ROW
• 800MT RUN
• 100 D.U. / 300 S.U.

SCUOLA DI FORZA:
ME PARTE BASSA
PROVA STRONGMAN
SPINTA DELLA SLITTA PRESA BASSA / PRESA ALTA

• 6 TIRATE DA 30MT