CrossFit Lugo: WOD del 08/08/2013

sabato 10 agosto 2013

WOD del 08/08/2013

SETTIMANA 3
CFIT PREP WORK

P.CLEAN & JERK

20' PRATICA
5'-10' REST
CFIT WOD D.EFF. (MW)
3 ROUND:

50 D.U.
10 SDLHP #60/40KG
10 HPS #60/40KG
5 PUSH JERK #60/40KG

ALLENAMENTO DELLA FORZA SFG

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