WOD del 06/03/2013

TRITTICA (M/W/G)
5 ROUND FOR TIME:

• 15 CAL ROW
• 15 WALL BALL #8KG / 6KG
• 15 BURPEES
• 15 S.D.L.H.P.

SaraF: 35'25''
Cate: 22'00''
Nico: #30kg 23'50''
Enrico: #30kg 23'37''
Billy: 26'58''
Ebo: 21'11''
Max: 27'57''
Leo: #30kg 26'58''
Fik: 31'20''
Simo: 22'14''
Michela: #17kg 27'18''
Alex: 25'50''
Bebo: #35 23'49''
Tazio: 29'07''
Vale: 21'13''
Bibo: 27'42''
Livio: #30 27'09''
Bambi: #35 26'10''
Elisa: #17 31'32''
Dani: 28'07''
Ely: 24'50''
Bif: #30 30'16''
Fabio: 31'14''
Pelo: 23'13''
Lorenz: 28'37''
Petro: 26'33''
Balboa: #30 26'32''
Lucone: 28'48''
Otto: #30 28'50''
White: 25'59''
Steve: #30 27'51''
Amo: 22'18''
Alda: 20'45"
Gerry: 26'12''
Miss: 23'26''


ALLENAMENTO TOTALE DELLA FORZA:

Ald1,M1,CFNa.


PRIMAL MOVE