WOD del 04/03/2013

SINGOLA ''G''

-TECNICA ROPE CLIMB

-15 MIN WORK:

• MAX REP PULL UP
• MAX REP BURPEES JUMP BOX

Max: 72/75
Fik: 85/60
Nicola: B.B. 68/32
Leo: P.B. 67/84
Enrico: R.B. 70/72
Billy: R.ROW 48/58
Ebo: 136/86
War: 68/48
Petro: P.B. 66/66
Pelo: 99/133
Sabri: G.B. 50/50
Maela: 80/70
Cate: R.ROW 62/75
Tere: G.B: 62/75
Vale: R.B. 75/69
Robi: 80/82
Azzu: R.B. 60/72
Dani: R.B. 45/48
Simo: 53/75
Elisa: P.B. 75/45
Ely: 84/65
Michela: G.B. 26/32
Lorenz: 86/75
Bibo: 90/45
Vale: 115/80
Cris: Bl.B. 68/63
Bambi: P.B. 75/65
FabioDJ: 71/63
Bebo: P.B. 88/90
Livio: R.ROW 89/45 
Luca: 93/40
Balboa: 60/58
Miss: 90/70
Chiara: 36/55 GB
Otto: 106/48 BlB
Gerry: 30/70 GB
Alda: 51/71
Bianco: 52/57
Mari: 58/55 BB


ALLENAMENTO TOTALE DELLA FORZA:

Ald1, M1, CFNa.


PRIMAL MOVE