WOD del 19/02/2013

DOPPIA (G/M) 6 ROUND FOR TIME:

• 6 H.S.P.U. / PUSH UP
• 12 PULL UP
• 18 AIR SQUAT
• 24 D.U.

Max: 22'18''
Billy: (R.ROW) 19'29''
Sabri: G.B. 17'08''
Cate: P.B. 20'14''
Alba: P.B. 16'19''
Fik: S.U. 19'37''
Cris: P.B. 17'44''
Alex: R.B. 21'06''
FabioDJ: R.B. 23'12''
Livio: (R.Row) 20'11''
Bibo: 18'12''
Sara: G.B. 19'20''
Robi: 19'42''
Simo: 19'42''
Zyzz: 17'56''
Ebo: 10'08''
War: 14'48''
Nico: B.B. 17'30''
G.Vito: P.B. 20'37''
Tere: G.B. 18'10''
LaVale: R.B. 18'39''
Miss: 16'22''
Michi: R.B. 14'20''
Sara: G.B. 20'35''
Ely: 20'55''
Tina: P.B. 20'55''
Monia: G.B. 24'37''
Silvia: G.B.23'02''
Dani: Bl.B. 23'00''
Trufi: G.B. 22'36''
White: 21'18''
Pelo: 11'02''
Luca: M.I.A.
Lorenz: 21'15''
Cristiano: 28'35''


DOPPIA (G/M) A.M.R.A.P. 15 MIN:

• 3 RING M.U. / BAR M.U. / H.S.P.U.
• 6 SQUAT CLEAN #70KG
• 9 T2B
• 12 WALL BALL #10KG

Ald1: (R.M.U.) 4R+18
M1: (H.S.P.U.) 3R+18
CFNa: (BAR M.U.) 3R+6


PRIMAL MOVE