WOD del 18/02/2013

SINGOLA (W)
''BEAR''
5 ROUND FOR MAX LOAD
OGNI ROUND E' COMPOSTO DA 7 SET UNBROKEN DI:

• 1 POWER CLEAN
• 1 FRONT SQUAT
• 1 PUSH PRESS
• 1 BACK SQUAT
• 1 PUSH PRESS

Fik: #35kg
Billy: #45kg
Max: #50kg
Enri: #43kg
Ebo: #60kg
G.Vito: #30kg
Sabri: #17kg
Kate: #35kg
Maela: #32.5kg
Tina: #24kg
Azzu: #32.5kg
Dani: #32.5kg
Elias: #30kg
Simo: #35kg
SaraF: #20kg
Chiara: #20kg
Bibo: #50kg
Cris: #45kg
Bebo: #38kg
Primo: #47.5kg
Devis: #37.5kg
Livio: #37.5kg
Amo: #60kg
Pelo: #40kg
Petro: #45kg
Luca: #70kg
Otto: #40kg
Balboa: #35kg
Lorenz: #62.5kg
White: #55kg
Trufi: #35kg
Bif: #40kg
Michi: #40kg
Monia: #20kg
Chiarina: #20kg


ALLENAMENTO TOTALE DELLA FORZA:
Ald1, M1, CFNa, Pol.


PRIMAL MOVE