WOD del 05/02/2013

DOPPIA (W/G) "THE CHIEF"
5 R0UND:

A.M.R.A.P. 3 MIN:

• 3 POWER CLEAN #60KG /40KG
• 6 PUSH UP
• 9 AIR SQUAT

1 MIN REST


Ale: 5/5/4+10/4+14/4+4
Ebo: 6+3/6+9/6/6+3/5+9
Fik: #50kg 4+3/3+14/3+7/3+1/3+2
Cate: #35kg 3+1/4+3/3+13/3+6/3+12
Michi: 6+5/4/4/3+9/3+14
Katia: #35kg 5+3/5/5/4+4/4+3
Tere: #25kg 3/2+15/2+13/2+9/2+12
Vale (50kg): #30kg 4+7/4+6/4+3/4/4+1
Simo: #35kg 3/4/3/3+3/3+2
Robi: #30kg 5+4/5/4+12/4+5/4+15
Sabri: #20kg 3/2/2+3/2/1
Tina: #20kg 3+4/3/3+3/2+6/3+2
Sara: #20kg 4/3+7/3+3/3+4/3+6
Vale: 5+3/4/3+13/3+3/3+3
Cris: #35kg 3+3/3/2+9/2+5/2+7
Tazio: #55kg 4+1/3+2/3+2/3+1/3+2
Bambi: #50kg 3+3/2+5/2+3/1+9/1+6
Nico: #50kg (NO SQUAT) 7/6/5/4+2/4
Miss: #30kg 4/4/3+7/3+6/2+16
M.Lina: #30kg 3+7/3+6/3+3/3+3/2+9
Maela: #32.5kg 5+9/5+7/4+2/4+3/3+6
Petro: #40kg 5+6/3+5/3+3/3+3/3+1
Pelo: #40kg 5+4/4+15/4+12/4+11/4+2
Lorenz: 4+13/4+4/4/3+6/3+2
Otto: #35kg 3+5/5+6/4+1/4+13/3+2
Luca: 7/5+9/5/4/4
Bif: #40kg 4/4/3/2/2+3


A.M.R.A.P. 15 MIN:

• 2 RING M.U.
• 6 THRUSTER #60KG
• 10 JUMP BOX

Ald1: 7R+13


A.M.R.A.P. 15 MIN:

• 2 BAR M.U.
• 6 S.D.L.H.P. #60KG
• 10 BURPEES

CFNa: 6R+15


A.M.R.A.P. 15 MIN:

• 2 H.S.P.U.
• 6 THRUSTER #60KG
• 10 JUMP BOX

M1: 4R+3


PRIMAL MOVE