WOD del 24/06/2014

BUY IN: 400 MT RUN
SKILL
CFIT WOD D.EFF. (WM)
3 ROUND FOR TIME:

• 8 THRUSTRE #50/25KG
• 200 MT RUN
• 8 SDLHP #50/25KG
• 20 D.U. / 60 S.U.

AGONISTI MIGLIORISTI:
TEST A.S.S.CF.
PROTOCOLLO PERSONALIZZATO

SCUOLA DI FORZA
SKILL

TS
MOBILITY
S.S. BY PAVEL

SF HARD STYLE KETTLEBELL TRAINING
STRENGHT, CONDITIONING