WOD del 19/11/2013

CFIT WOD D.EFF. (MG)
7 ROUND FOR TIME:

• 10 T2B
• 15MT BURPEES F.JUMP
• 30 D.U.

SKILL: PRATICA / STRETCHING

COMPETITOR
CONDIZIONE: 6X400MT ROW 90'' REST
5'-10' REST
CFIT WOD
"RANDY"
FOR TIME:

• 75 P.SNATCH #32.5 / 25KG

SCUOLA DI FORZA
ME PARTE ALTA
GESTO STRONGMAN:
TIPPING TIRE