CrossFit Lugo: WOD del 19/02/2014

giovedì 20 febbraio 2014

WOD del 19/02/2014

CFIT WOD T.EFF. (GWM)
3 ROUND FOR TIME:

30 K2E
30 SDLHP #40/20KG
30 SBMAT SIT UPS
30 D.U.

AGONISTI
STRENGHT:
BP 3X8 60% 1RM
5' REST
CFIT WOD
3 ROUND FOR TIME:

30 K2E

30 SDLHP #40/20KG

30 SBMAT SIT UPS

30 D.U.

SCUOLA DI FORZA
KETTLEBELL TRAINING

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