WOD del 01/02/2013

SINGOLA (G)
A.M.R.A.P. 8 MIN:

• 1 ROPE CLIMBE
• 10 RING DIP / RING PUSH UP

Katia: 4R
Tere: 3R+8
Leo: 4R+3
Ebo: 5R+5
Ale: 5R+6
Max: 6R
Bibo: 5R+1
Simo: 5R+1
Devis: 5R+5
FabioDJ: 4R
Fik: 5R
Alex: 4R
Billy: 4R+9
Bambi: 4R
Petro: 2R+6
Steve: 4R
Lucone: 3R+6
White: 6R
Maela: 5R
Miss: 3R
Kate: 4R+3
M.Lina: 5R


SINGOLA (G)
A.M.R.A.P. 8 MIN:

• 10 PULL UP
• 10 RING PUSH UP / PUSH UP

Michi: 4R+5 R.B.
Elisa: 6R G.B.
G.Vito: 3R+9 G.B.
Bebo: 4R+4


ALLENAMENTO TOTALE DELLA FORZA:

Ald1, M1, CFNa, Pol.


PRIMAL MOVE