WOD del 14/12/2012

SINGOLA (M)
10 ROUND FOR TIME:

• 20 SHOTTLE SPRINT
• 30 D.U.

Freeze: 14'41''
Ale: 18'49''
Max: 16'33''
CFNa: 15'12''
Miky: 17'11''
Katia: STOP
Ebo: 19'43''
Dani: 19'32''
Simo: STOP
Billy: 15'49''
Bibo: STOP
Bambi: 17'59''
Fabio DJ: 19'51''
Diego: M.I.A.
Bianco: 16'27''
Kate: 17'35''
Lorenz: 14'48''
Mari: STOP
Miss: M.I.A.
Petro: 16'38''
Trufi: STOP


ALLENAMENTO TOTALE DELLA FORZA:
Ald1, M1, Pol