WOD del 11/01/2013

SINGOLA (G)
A.M.R.A.P. 8MIN:

• 1 ROPE CLIMB
• 10 BURPEES JUMP BOX

Tere: 2+4
Freeze: 5+3
CFNa: 5+1
Ebo: 3
Miss: 3
Miky: 3
Ale: 5+4
Katia: 4
Max: 4+6
Fik: 3
Maela: 4
Simo: 3+1
Petro: 3
Devis: 4
Bibo: 4
Bebo: 2
Bambi: 2+10
M.Lina: 3
Azzu: 4
Dani: 2+6
Ely: 4+2
Lorenz: 4+3
Bianco: 4
Amo: 5+2
Luca 3+6
Kate 3+1
Mari: 3+1
Pelo: 5
Ubix: 3+4
War:4+2


ALLENAMENTO TOTALE DELLA FORZA:
Ald1, M1, Pol.