WOD del 09/01/2013

(TRITTICA) (M/G/W)
2 ROUND FOR TIME:

• 1500 MT ROW
• 20 T2B
• 30 PUSH PRESS #40KG / 25KG
• 40 ABMAT SIT UP

Katia: #20kg 23'18''
Mari: #23kg 23'28''
Kate: 26'52''
Miki: 27'15''
Freeze: 26'43''
War: #30kg 27'44''
Alberto: #30kg 26'18''
Max: 25'03''
CFNa: 20'31''
Fik: #30kg 29'50''
Ale: 20'57''
Bambi: #30kg 27'50''
Vale: 25'45''
Livio: #30kg 26'32''
Devis: #30kg 26'16''
Tazio: 29'07''
Fabriz: #30kg 26'40''
Dani: 29'08''
Azzu: 29'35''
Simo: 26'49''
Miss: #20kg 26'30''
M.Lina: #20kg 30'07''
Ely: 28'05''
Lorenz: 26'50''
Billy: #30kg 23'17''
Amo: 22'35''
Zano: 25'44''
White: 25'09''
Trufi: #25kg 33'19''
Petro: #30kg 25'21''


ALLENAMENTO TOTALE DELLA FORZA:
Ald1, M1, Pol.