WOD del 24/02/2012

BUON COMPLEANNO DANI!!!
FOR TIME:

• 1000 MT ROW
• 800 MT RUN
• 100 D.U.

Ale: 11'07''
Bena: 10'33''
Vegeta: 11'45''
Katia: 13'22'' S.U.
Azzu: 12'46''
Freeze: 10'23''
Fabriz: 11'47'' S.U.
Ubi: 12'34'' S.U.
Ely: 16'09''
Dani: 13'24''
Spado: 21'04''
Ubix: 10'30''
Zano: 11'03''
Miki: 13'40'' S.U.
Mariolina: 13'45'' S.U.
Frà: 15'27'' S.U.
Steve: 11'04''
Maela: 14'42''
Erika: 15'18''
Lorenz: 12'23''
Filo: 12'38'' S.U.
Diego: 14'24''
Maio: 11'42'' S.U.
Bianco: 17'16''
Teo: 11'47'' S.U.

CF TOTAL FOR KG:

• BACK SQUAT
• S.PRESS
• DL

Diego: Tot 415kg 155kg/70kg/190kg


CF GAMES OPEN 12.1
"BURPEES" 7 MIN FOR REPS

Ald1: 114
Nessun: 83