WOD del 11/02/2012

"GIORNATA DEI RECUPERI"

5 ROUND FOR TIME:

• 10 DL
• 10 HPC
• 10 P.PRESS
• 10 F.SQUAT

Ale: #45kg, 13'03''
Diego: #45kg, 12'41''
Frà: #18kg, 11'23''


3 ROUND FOR TIME:

• 12 THRUSTER
• 50 D.U.

Mariolina: #20kg, 10'11''
Paolo: #35kg, 9'34''
Maio: #50kg, 8'39''


FOR TIME:
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1

• C2B PULL UPS
• JUMP BOX
• HOLLOW ROCK

Ald1: 6'16''
Teo: 10'52'' G.B.