WOD del 18/01/2012

FOR TIME:

• 100 D.U. / 300 S.U.
• 75 ABMAT SIT UPS
• 50 PUSH UPS H.R.
• 40 A.SWING #24/16KG
• 30 A.SQUAT
• 20 JUMP BOX
• 10 C2BPULL UPS

Ald1: 8'59''
M1: 9'08
Freeze: 11'48'', #16kg
Katia: 11'29'', #8kg G.B. 200 S.U.
Ubix: 15'22''
Vegeta: 13'09''
Lele: 14'21''
Vale: 13'23''
Paja: 14'35''
War: 17'25''
Cristian: 18'09'', #16kg B.B. S.U.
Mariolina: 17'19'', #12kg G.B. S.U.
Paolone: 28'46'', #16kg G.B. S.U.
Ely: 20'11'', #12kg Bl.B.
Primo: 13'15'', #16kg G.B. S.U.
Spado: 17'08'', #16kg Bl.B. S.U.
Manu: 21'48'', #16kg S.U.
Diego: 16'01'' S.U.
Denti: 20'16'', #16kg G.B.
Azzu: 17'35'', #12kg P.B.
Steve: 15'25''
Lorenz: 18'02''
Bianco: 22'03'' Bl.B.
Maela: 16'00'', #16kg
Erika: 17'36'', #16kg G.B.
Mery: 18'25'', #12kg G.B. S.U:
Bea: 16'57'', #12kg P.B. S.U.
CFNazi B.B.: 11'36''
RR: 13'17''
Teo: 17'35'', #12kg G.B. S.U.