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giovedì 29 agosto 2013

WOD del 27/08/2013

SETTIMANA 1
CFIT PREP WORK
  • P.SNATCH
15' PRATICA
5' REST
CFIT WOD D.EFF. (MG)
10 MIN WORK:
  • 800MT RUN
THAN 3/6/9...
  • PULL UPS
  • JUMP BOX
TEST MASSIMALI PER LA FORZA


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