WOD del 03/04/2013

TRITTICA (MGW)
FOR TIME:

• 800MT RUN
• 20 PUSH UPS
• 30 FRONT SQUAT #40/25KG
• 40 PULL UPS
• 50 A.SWING #24/16KG
• 60 BURPEES
• 70 D.U.

Ald1: 17'29''
CFNa: 17'29''
Ebo: 20'47''
Gino: 21'40''
Leo: 22'19''
Alby: 22'40''
Alexander: 24'27''
Max: 24'56''
Billy: 25'38''
Vale: 26'49''
Fik: 27'57''
Sara: 28'23''
Vale: 18'00''
Tazio: 23'56''
Azzu: 22'39''
Bibo: 29'37''
Bambi: 27'11''
Alex: 28'37''
Bebo: 20'53''
Simo: 24'58''
Sara D: 24'19''
Fabio DJ: 26'50''
Livio: 26'26''
Ely: 24'20''
Mari: 32'53''
Alda: 21'53''
Nadia: 38'25''
Miss: 21'54''
Maela: 20'13''
Bianco: 27'12''
Trufi: 31'53''
Steve: 28'02''
Massimo: 34'06''
Miky: 28'11''
Enri: 27'20''
Elisa: 28'49''
Luca: 29'50''
Otto: 28'55''
Cristiano: 34'35''
Kate: 20'50''
Amo: 19'29''


ALLENAMENTO DELLA FORZA:
Ald1, CFNA, Pol.


PRIMAL MOVE.